La línea de tiempo es un recurso terapéutico que te acompaña en tu proceso de psicoterapia. A través de este ejercicio, podrás registrar los hitos más importantes de tu vida junto con sus fechas, ayudándote a observar tu historia personal de una manera más clara y ordenada.

Este archivo está pensado como una tarea terapéutica, donde podrás detenerte a identificar experiencias significativas, cambios, pérdidas, logros y momentos que han marcado quién eres hoy. Al mirar tu historia en perspectiva, podrás comprender mejor cómo tu pasado se conecta con tu presente y con lo que estás viviendo emocionalmente ahora.